الواحة

الواحة

الواحة للثقافة والتراث الليبي


    بعض النصائح

    شاطر
    avatar
    اراماس
    عضو فضي

    عدد الرسائل : 706
    العمر : 49
    السٌّمعَة : 7
    نقاط : 1074
    تاريخ التسجيل : 11/02/2009

    بعض النصائح

    مُساهمة من طرف اراماس في الإثنين فبراير 16, 2009 9:55 pm

    مرحبا اخواتي في هذا القسم وخاصه من من تعاني وزن زائد نقدم لكن بعض النصائح والطرق والاهم بالاعشاب الطبيعيه ومتوفره في ربوع بلادنا الحبيبه ولكن الاهم من ذالك ننصح الكل دون تخصيص بالرياضه وخاصه رياضه المشي وعدم الاكثر من الطعام وخاصه النشويات من خبز ومكرونه وكسكسي وهي عادتة اغلب اكلنا وتقليل الطعام خاصه في فترة العشاءلانها فترت الخمود عند الانسان ومن القدم يقولون قلل طعامك تحمد منامك وتعشي وتمشي ولو خطوتين الاهم هوتعويض الجوع باشياء يقال لها كاسرت الجوع وهن الخضروات كيف الخيار والجزر وسنتابع باقي موضوعنا بعد استفسارتكم ولكم من كل الحب والود
    avatar
    السيل
    المدير العام ومؤسس الموقع
    المدير العام ومؤسس الموقع

    عدد الرسائل : 146
    العمر : 52
    السٌّمعَة : 0
    نقاط : 152
    تاريخ التسجيل : 09/02/2009

    رد: بعض النصائح

    مُساهمة من طرف السيل في الأربعاء فبراير 18, 2009 1:28 am

    اراماس مشكورة على هذه المواضيع القيمة
    وربنا ما يحرمنا منك في ربوع واحتنا الجميلة
    ونطلب منك سرد النصائح الخاصة بهذا الموضوع

    لك ودي واحترامي


    _________________
    avatar
    اراماس
    عضو فضي

    عدد الرسائل : 706
    العمر : 49
    السٌّمعَة : 7
    نقاط : 1074
    تاريخ التسجيل : 11/02/2009

    بعض الطرق للرشاقه

    مُساهمة من طرف اراماس في الأربعاء فبراير 18, 2009 2:14 am


    • اولا الطرق التي سنتبعها وهي طبعا من الطبيعه لتنحيف هي:شرب ماء دافى مع ليمون في الصباح علي الريق وقبل النوم وطبعا بالنسبه في الصباح ومنعا للهبوط ناخذ بعده زبادي او حليب&&ثاني وصفه ناخذ ميرميه وهي معروفه في ليبيا باسم تفاح درنه وننقعها في ماء ساخن مده ربع ساعه وتشرب ايضا صباحا ومسائا&&ولكم كل الصحه والعافيه&&كل الود والحب اليكم اراماس
    avatar
    اراماس
    عضو فضي

    عدد الرسائل : 706
    العمر : 49
    السٌّمعَة : 7
    نقاط : 1074
    تاريخ التسجيل : 11/02/2009

    رد: بعض النصائح

    مُساهمة من طرف اراماس في الأربعاء فبراير 18, 2009 2:19 am

    I love you تشكرا استاذي السيل ولك مني كل الحب والود لمشاهدتك وردك&&&

      الوقت/التاريخ الآن هو الأربعاء نوفمبر 21, 2018 3:17 pm